آیا می دانید گایابانو با نام های دیگری مانند پنجه پنجه برزیلی ، سورسوپ و گراویولا نیز شناخته می شود؟ گیاه شگفت انگیز بومی آمریکای جنوبی و مرکزی است و به عنوان مکمل غذایی برای درمان بسیاری از بیماری ها عمل می کند. این دارو به دلیل داروی طبیعی آن برای تسکین درد ، ویروس ها و برخی از انواع سرطان محبوبیت زیادی پیدا کرده است.
روش دیگر برای دستیابی به مزایای کامل برگ گیابانو ، جوشاندن آنها و نوشیدن آنها به عنوان چای است. تهیه چای گیابانو بسیار ساده است. می توانید برگ های گیابانو تازه یا خشک شده را به آب جوش اضافه کنید. اطمینان حاصل کنید که چای سرد نباشد زیرا مزایای م itsثر خود را از دست می دهد.
در زیر ، اجازه دهید اطلاعات بیشتری در مورد مزایای چای برگ گایابانو و سایر حقایق جالب کسب کنیم.
گویابانو چیست؟
Guyabano میوه Annona Muricata ، بومی مناطق گرمسیری در آمریکا است. میوه خاردار دارای طعم قوی و بافت کرمی شبیه به توت فرنگی یا آناناس است. آنها را خام می خورند یا برگ های آن را برای تهیه چای دم می کنند.
ارزش تغذیه ای گیابانو:
یک وعده معمولی از میوه کم کالری است ، اما سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین C و فیبر است. به عنوان مثال ، یک وعده 100 گرم گویابانو حاوی مواد مغذی زیر است:
فواید برگهای گیابانو برای سلامتی:
گراویولا دارای مقدار زیادی نیاسین ، آهن ، فولات و ریبوفلاوین است. چندین قسمت از میوه ها برای اهداف پزشکی استفاده می شود ، از جمله ساقه ، برگ و میوه آن. همچنین می تواند به صورت موضعی روی پوست و برای پخت و پز استفاده شود. مطالعات همچنین تعدادی از فواید سلامتی گیاه شگفت انگیز را در سال های اخیر نشان داده است. اکنون اجازه دهید آنها را بررسی کنیم.
1. دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان:
مزایای متعددی از این میوه به دلیل وجود آنتی اکسیدان های زیاد در آن وجود دارد. این ترکیبات می توانند به خنثی سازی عوامل مضر موسوم به رادیکال های آزاد کمک کنند. برخی مطالعات نشان می دهند که آنتی اکسیدان ها می توانند نقش مهمی در کاهش خطر بیماری هایی مانند دیابت ، سرطان و مشکلات قلبی ایفا کنند.
2. کشتن سلول های سرطانی:
تحقیقات در مورد Guyabano در حال حاضر محدود به مطالعات لوله آزمایش است. برخی مطالعات نشان داده اند که این میوه به طور بالقوه می تواند سلول های سرطانی را از بین ببرد. یک مطالعه لوله آزمایش نشان داد که می تواند اندازه تومور را کاهش داده ، فعالیت سیستم ایمنی را بهبود بخشد و سلول های سرطانی را از بین ببرد.
3. تسکین کمردرد:
نشستن ساعت ها در یک مکان می تواند منجر به کاهش سلامت ، از جمله کمردرد شود. برای تسکین درد ، از یک درمان طبیعی مانند چای گویابانو استفاده کنید. برگهای آن را در یک قابلمه آب جوش دم کنید. برای تسکین درد روزانه چای بنوشید.
4- روحیه شما را بهبود می بخشد:
آیا می دانید که خوردن چای گویابانو می تواند به بهبود خلق و خو و آرامش شما کمک کند؟ روزانه چای بنوشید تا نتایج آن را ببینید.
5. تثبیت سطح قند خون:
بر اساس یک مطالعه بر روی جوندگان در سال 2008 ، گراویولا با تثبیت سطح قند خون می تواند برای دیابت مفید باشد. این مطالعه همچنین نشان داد که این میوه می تواند سطح گلوکز را در موش های دیابتی به میزان قابل توجهی کاهش دهد. لازم به ذکر است که هنوز هیچ مطالعه ای در مورد تأثیر چای بر روی انسان انجام نشده است.
6. کمک به هضم:
برگهای گیابانو دارای مقدار زیادی ویتامین C و فیبر هستند. می تواند حرکت دستگاه گوارش را تنظیم کند. نوشیدن چای گیابانو به طور سنتی به عنوان یک درمان طبیعی برای یبوست مورد استفاده قرار گرفته است.
7. تقویت سیستم ایمنی بدن:
ویتامین C موجود در چای گیابانو می تواند تولید گلبول های سفید خون را افزایش دهد. این ماده به عنوان یک آنتی اکسیدان برای درمان رادیکال های آزاد و کاهش احتمال استرس اکسیداتیو از اندام های بدن عمل می کند.
8. مراقبت از پوست:
چندین عامل قابض در چای گیابانو وجود دارد که می تواند به سفت شدن پوست و کوچک شدن منافذ کمک کند. این نیز برای کاهش ظاهر خطوط ریز ، چین و چروک ، آکنه و التهاب منافذ خوب است. علاوه بر این ، عوامل ضد میکروبی موجود در چای می توانند به جلوگیری از تأثیر عفونت ها و عوامل بیماری زا بر روی پوست کمک کنند.
9. اضطراب ، افسردگی و استرس را کاهش می دهد:
برگ های گیابانو به دلیل اثرات آرام بخش و آرامش بخش محبوب هستند. این ماده دارای عوامل تسکین دهنده و ضد التهابی است که می تواند به کاهش استرس و افسردگی کمک کند. نوشیدن چای برگ گیابانی آب پز بعد از یک روز پر استرس می تواند به آرامش ذهن و بدن شما کمک کند. همچنین دارای اثرات آرامش بخشی برای مقابله بهتر با علائم افسردگی و اضطراب است.
10. آرتروز نقرس را برطرف می کند:
عوامل ضد التهابی موجود در برگ های گیابانو به درمان آرتریت نقرس کمک می کند. دلیل اصلی این وضعیت ناتوانی کلیه در تمیز کردن مواد پورین است. نوشیدن چای برگ گیابانو می تواند این علائم را درمان کند. در واقع عصاره برگ آن یک درمان فوق العاده برای درمان آرتریت نقرس است. کافی است پنج تا ده برگ را با دو فنجان آب بجوشانید و آن را دو بار در روز بنوشید. به زودی متوجه کاهش شدت درد خواهید شد.
عوارض جانبی برگ های گیابانو:
عوارض جانبی چای گیابانو می تواند بسیار جدی باشد. ممکن است منجر به مشکلات قلبی ، ناراحتی معده ، مشکلات عصبی و تداخلات دارویی شود. در حالی که برخی از مزایای چای شگفت انگیز است ، خطرات ناشی از آن را نیز نمی توان نادیده گرفت. بنابراین ، تا جایی که ممکن است چای را در حد اعتدال بنوشید.
- اثرات عصبی: مطالعات نشان داده است که وجود نوروتوکسین در میوه وجود دارد که ممکن است شبیه علائم پارکینسون باشد. اما ، این نوروتوکسین ها در غذاها ، معمولاً در حداقل مقدار ، وجود دارند.
- اختلالات گوارشی: اثرات ضد میکروبی و ضد باکتریایی چای مثر است. اما استفاده طولانی مدت از آن می تواند منجر به عدم تعادل اسیدیته ، مشکلات گوارشی و گوارشی شود.
- افت فشار خون: اگر از فشار خون پایین یا بالا رنج می برید ، نباید بیش از حد از چای سوپ سوپ استفاده کنید. ممکن است منجر به ضعف ، غش ، سردرد و سرگیجه شود.
- تداخلات دارویی: افرادی که از داروهای ضدافسردگی ، داروها و داروهای آرامبخش برای بیماریهای عصبی استفاده می کنند ، باید قبل از افزودن چای گیابانو به رژیم با پزشک مشورت کنند.
- بارداری: تحت هیچ شرایطی خانم های باردار یا شیرده نباید چای گویابانو بنوشند.
سوالات متداول:
س. 1. چگونه می توان برگ های گیابانو را برای چای خشک کرد؟
آ. ساده ترین راه برای محافظت از برگ های گیابانو خشک کردن آنها است. اما خشک کردن آنها مستقیماً زیر نور خورشید توصیه نمی شود زیرا اشعه ماوراء بنفش می تواند به آن آسیب برساند. در عوض اجازه دهید برگها در دمای اتاق خشک شوند. آنها را روی یک سطح صاف قرار دهید و به طور طبیعی در عرض چهار تا پنج روز خشک می شود.
همچنین از شستن برگهای تازه خودداری کنید زیرا روند خشک شدن را به تاخیر می اندازد. در عوض بعد از خشک شدن آنها را بشویید.
س 2. طرز تهیه چای برگ گیابانو؟
آ. تهیه چای گیابانو بسیار ساده است به شرطی که برگهای تازه یا خشک شده را در خانه داشته باشید. همچنین می توانید شیرین کننده هایی مانند شکر یا عسل به آن اضافه کنید. این گیاه در برخی از کشورهای آمریکایی به صورت محلی رشد می کند. اما می توان آن را از فروشگاه های طبیعی طبیعی و گیاهان دار خریداری کرد.
برگهای گیابانو چه عوارضی دارد؟
عوارض جانبی چای گیابانو می تواند بسیار جدی باشد. ممکن است منجر به مشکلات قلبی ، ناراحتی معده ، مشکلات عصبی و تداخلات دارویی شود. در حالی که برخی از مزایای چای شگفت انگیز است ، خطرات ناشی از آن را نیز نمی توان نادیده گرفت. بنابراین ، تا جایی که ممکن است چای را در حد اعتدال بنوشید.
- اثرات عصبی: مطالعات نشان داده است که وجود نوروتوکسین در میوه وجود دارد که ممکن است شبیه علائم پارکینسون باشد. اما ، این نوروتوکسین ها در غذاهای متعددی ، معمولاً در حداقل مقدار ، وجود دارند.
- اختلالات گوارشی: اثرات ضد میکروبی و ضد باکتریایی چای مثر است. اما استفاده طولانی مدت از آن می تواند منجر به عدم تعادل اسیدیته ، مشکلات گوارشی و گوارشی شود.
- افت فشار خون: اگر از فشار خون پایین یا بالا رنج می برید ، نباید بیش از حد از چای سوپ سوپ استفاده کنید. ممکن است منجر به ضعف ، غش ، سردرد و سرگیجه شود.
- تداخلات دارویی: افرادی که از داروهای ضد افسردگی ، داروها و داروهای آرامبخش برای بیماریهای عصبی استفاده می کنند ، قبل از افزودن چای گیابانو به رژیم خود ، باید با پزشک مشورت کنند.
- بارداری: تحت هیچ شرایطی خانم های باردار یا شیرده نباید چای گویابانو بنوشند.
عناصر:
- 6 برگ گیابانو تازه یا خشک شده
- 1 قاشق چایخوری عسل (در صورت تمایل)
جهت ها:
- مرحله 1- آب را به قابلمه ای از جنس استنلس استیل اضافه کنید و آن را بجوشانید.
- مرحله 2- برگها را اضافه کرده و حرارت را بگذارید تا بجوشد.
- مرحله 3- مخلوط را به مدت 15 دقیقه تفت دهید.
- مرحله 4- قابلمه را از روی شعله بردارید. مخلوط را صاف کنید.
- مرحله 5- شیرین کننده را برای طعم اضافه کنید.
چگونه مزایای سلامتی چای گویابانو را پیدا کردید؟ به ما بگویید که چگونه این پست را در نظرات زیر پیدا کردید.